摘要：根据最新发布的2023年血糖标准值对照表，正常人的空腹血糖值应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。这份对照表为患者和医生提供了血糖控制的参考依据，有助于及时发现血糖异常并进行干预治疗，减少糖尿病及其并发症的发生风险。解读该标准，有助于人们更好地管理自己的健康状况。

本文目录导读：

1. 血糖标准值对照表的重要性
2. 2023血糖最新标准值对照表
3. 解读血糖标准值对照表
4. 如何保持血糖正常

随着生活水平的提高和人口老龄化趋势的加剧，糖尿病已成为全球性的健康问题，血糖监测是糖尿病管理的重要环节，对于预防糖尿病及其并发症具有重要意义，本文将详细介绍最新的血糖标准值对照表，帮助大众更好地了解血糖正常值范围，以期提高糖尿病防治意识。

血糖标准值对照表的重要性

血糖标准值对照表是评估个体血糖水平的重要依据，通过对照标准值，可以判断个体是否存在血糖异常，从而及时进行干预和治疗，血糖标准值对照表还能帮助医生制定个性化的糖尿病管理方案，提高患者的生活质量。

2023血糖最新标准值对照表

以下是针对成年人的血糖标准值对照表（单位：mmol/L）：

解读血糖标准值对照表

1、空腹血糖（FPG）：指隔夜空腹8小时以上，早餐前测量的血糖值，正常参考值一般为3.9-5.5mmol/L，若空腹血糖值高于正常范围，提示可能存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，需进一步进行糖耐量试验等检查。

2、餐后两小时血糖（2hPG）：指从进食第一口食物开始计算时间，餐后两小时测量的血糖值，正常参考值应小于7.8mmol/L，若餐后两小时血糖值偏高，提示可能存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗加重，需调整饮食、运动等生活方式。

3、随机血糖：指任意时刻测量的血糖值，由于随机血糖受饮食、运动等因素影响较大，因此需结合其他指标进行综合评估，若随机血糖值超过正常范围，应及时就医检查，极高风险范围的随机血糖值提示可能存在糖尿病急性并发症的风险，需紧急就医处理。

如何保持血糖正常

1、合理饮食：控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量。

2、规律运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。

3、控制体重：保持理想体重，避免肥胖和超重对血糖控制的不利影响。

4、定期监测：定期监测血糖水平，及时发现并处理血糖异常。

5、药物治疗：在医生指导下进行药物治疗，确保血糖控制达标。

本文介绍了最新的血糖标准值对照表及其解读，帮助大众了解血糖正常值范围和不同血糖值所代表的健康状况，通过合理饮食、规律运动、控制体重和定期监测等措施，可以有效保持血糖正常，降低糖尿病及其并发症的风险，若存在血糖异常，请及时就医检查和治疗，在药物治疗过程中，务必遵循医生的指导，确保用药安全和有效，家庭成员和社会各界也应关注糖尿病患者的健康状况，提供支持和关爱，共同营造健康的生活环境，参考文献：[请在此处插入参考文献]